22時半〜8時半 15〜16時半睡眠
久々にすごい寝ました。
10時間オーバーはすごい久々です。
朝兼昼はハムエッグ定食。
リハビリ代わりに作りました。
まだ本調子ではないです。
昼はダラダラしました。
夜は筋トレをしました。
汗だくになりました。
夜は広島風お好み焼き。
結構動けました。
[ダイエット日記]
昨日より＋0.3kg 初めより−8.6kg
[禁煙日記]
吸った本数 : 2０本
気分 :普通に吸ってしまった。
※食事は一人暮らしのため、自分で作ってます。男の手料理です。
※コメントで中傷被害にあったので、コメント、メッセージは受け付けておりません。ご理解の程よろしくお願いします。
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