22〜4時睡眠
朝から勉強しました。
朝からチーズ牛丼。
仕事でした。
社長に頼まれたことがあって、自分の仕事を一つ残して帰りました。
帰りにタバコ屋に寄りました。
昼はちゃんぽん。
昨日の筋トレで筋肉痛なので柔道は休み。
牡蠣と白ワインで癒やしのとき。
まあまあ歩きました。
[ダイエット日記]
昨日より−0.4kg 初めより−9.6kg
[禁煙日記]
吸った本数 : 2０本
気分 :普通に増えてしまった。
※食事は一人暮らしのため、自分で作ってます。男の手料理です。
※コメントで中傷被害にあったので、コメント、メッセージは受け付けておりません。ご理解の程よろしくお願いします。
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