23時半〜6時睡眠
朝はホットサンド。
仕事でした。
私には関係ないトラブルがあって、社員さんがピリピリした雰囲気でしたが、私は自分の持分の仕事を粛々としました。
店の裏をだいぶ片付けました。
終わってから市営のジム(障害者は無料)で筋トレ
これだけを３０分で。
昼はタコライス。
夜はとんかつと豚汁
まあまあ歩きました。
[ダイエット日記]
昨日より＋0.1kg 初めより−9kg
[禁煙日記]
吸った本数 : 2０本
気分 :普通に増えてしまった。
※食事は一人暮らしのため、自分で作ってます。男の手料理です。
※コメントで中傷被害にあったので、コメント、メッセージは受け付けておりません。ご理解の程よろしくお願いします。
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