21時半〜4時睡眠
朝4時に起きて1時間半勉強。
朝は親子丼
仕事は、いつもどおり。
Mさんに色々言われましたが、社長には褒められたから帳消しかな〜？
終わって図書館で本を返して、障害者は無料の市営ジムでトレーニング。
これだけを30分でしました。
ジムでシャワンを浴びて、タバコ屋でたのんでシャグを買って帰宅。
昼はチーズなすカレー。
家事をして、彼女と話しながら、夜はケンタッキーフライドチキンもどきを作りました。
夜は柔道に行きました。
またいつもの面子で12月に飲もうと言う話になりました。
流石に筋トレして柔道は体がバッキバキです。
今日はまあまあ歩きました。
[ダイエット日記]
昨日より−0.kg 初めより−8.2kg
[禁煙日記]
吸った本数 : 1０本分
気分 :シャグにして減ってる
※食事は一人暮らしのため、自分で作ってます。男の手料理です。
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