0時半〜6時 8時半〜9時半睡眠
ダイエット日記と禁煙日記と普通の日記を別々にしてましたが、記事を毎日3つ出すのは煩雑なので、統一することにしました。
つたない日記ですが、これからも宜しくおねがいします。
最近忙しくて7時間以上練寝れてないです。
あーゆっくり寝たい。
朝はハムエッグ定食
歯医者に定期検診にいきました。
虫歯になるとお金がかかるので、3ヶ月に一度検診と歯のクリーニングにいってます。
磨き残しの癖があるので、磨き方をくわしく聞きました。
帰りにドラッグストアに寄りました。
最近掃除してもピカピカにならないので、フローリングにワックスをかけました。
かける前
かけたあと。
わかりにくいですが、ひかりが入る部分が光ってます。
昼はケンタッキーフライドチキンもどき。
ヘルパーさんが来て、買い物に行ってもらって作り置きの料理を作ってもらいました。
それから彼女の家へ行きました。
わんこの散歩に一緒に行きました。
まだまだ調子の悪い彼女は散歩に行くとバタンキュー。
帰りにスーパーとガソリンスタンドに寄りました。
友達とオンライン飲みをしながら夕飯は小イワシの天ぷら。
今日はまあまあ歩きました。
あー勉強とドラムができんかったです。
[ダイエット日記]
昨日より+0.9kg 初めより−7.1kg
[禁煙日記]
吸った本数 : 2０本
気分 :吸うのが癖になってる。
※食事は一人暮らしのため、自分で作ってます。男の手料理です。
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