休養日！

２３時半～４時　７時半～１０時半　８時間睡眠

昨日湿布して、腰痛と背中痛は治りました。

起きてからネットのトークライブを見ました。

すごく面白かったです。

そのあと二度寝。

昼めしは、レッドカレー

夜は、ポテナゲ

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