２３時半～８時半 ９時間睡眠
朝は、ベーグル
昼に大学の同級生のＨ君’（元アナウンサー、元衆議院議員）から連絡あり、
「１０月にそっちにいって、滑舌のトレーニングするから。」
ありがたい！
昼から病院。
いつも通り５分診察。
薬をもらって彼女の家へ。
わんこの散歩にいきました。
白い彼岸花発見！
体をほぐしてもらいました。
夜は、柔道へ。
今日は腹筋５０回腕立て１００回しました。
いい汗かいたー
夜は、鳥とブロッコリーの炒め物
今日は、５０００歩歩きました。
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