５時～１２時 ７時間睡眠
昨夜は、まあまあ寝ました。
眠りが浅かったので、眠いです。
起きてから、洗濯をして、洗濯物と台所の袋を片付けました。
台所のビニール袋を片付けるのに１つずつたたんで２時間もかかりました。
ヘルパーさんがやってきました。
掃除をしてもらって、シラタキペペロンチーノ、キュウリとえのきのピリ辛を作ってもらいました。
そのあと、ゴミを出しました。
ポストにスマートウォッチが届いてました。
充電して、スマホとリンクさせました。
スマートウォッチは、中国製で、送料込みで７５５円でした。
これで睡眠や運動の記録ができます。
でも柔道の時は、はずさなきゃです。
水シャワーを浴びて、洗濯しました。
あとは、のんびりします。
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