１時半～１４時半 １６～１９時 １６時間睡眠
昨夜も、よく寝ました。
柔道の疲れが取れていないのと、低気圧のせいでしょう。
スマートウォッチの睡眠は、
先日の筋トレと柔道で全身ひどい筋肉痛です
眠いので、二度寝して、水シャワーを浴びて、洗濯をして、部屋干ししました。
それから録っておいた世界柔道を見ました。
今日は、涼しいので、エアコンを入れずに過ごしています。
寝るときには、カーテンを閉めるので、エアコンを入れようと思います。
あとは、のんびり過ごします。
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