大幅増

 

☆体重 前日比 +1.8kg 合計 -0.9kg

 

☆運動 なし

 

☆食事 朝食  シリアル 鯛の刺身 ウィスキー
    昼食 ごはん 納豆 サラダ
    夕食 ごはん 玉子 サラダ
    間食 

 

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#ダイエット