大幅減
☆体重 前日比 －０．９ｋｇ 合計 －４．５ｋｇ
☆運動 ヨガ３０分
☆食事 朝食 ごはん サラダ 納豆
昼食 ごはん サラダ 豆腐
夕食 ビール
間食
ランキングに参加していますクリックにご協力ください
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ(文字をクリック)
大幅減
☆体重 前日比 －０．９ｋｇ 合計 －４．５ｋｇ
☆運動 ヨガ３０分
☆食事 朝食 ごはん サラダ 納豆
昼食 ごはん サラダ 豆腐
夕食 ビール
間食
ランキングに参加していますクリックにご協力ください
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ(文字をクリック)