２３～２時 ４～１１時 １２～１５時 １３時間睡眠
昨夜は、よく寝ました。
スマートウォッチの睡眠は、
二度目に起きてから、病院に風疹の抗体検査の結果を聞きに行きました。
４日後に出ると聞いて、今日行ったのでですが、まだ結果が出ていなくて、
結果をファックスで送ってもらいました。
抗体が６未満だと予防接種の対象ですが、１４．２あって、予防接種の対象外でした。
よかったです。抗体があって。
腰痛がしたので、１７分ヨガをやって腰痛をとりました。
体が固いので、全然できませんが、できる範囲でやっています。
結構汗をかきます。
ダイエットにいいです。
ポストを見に下まで降りていったら、私は４階に住んでいるのですが、
３階の人の家の前にモデルガンの箱が置いてあり、２階までＢＢ弾が散乱してました。
いたずらなのか、貸していたのが帰ってきたのか、購入したのか、
わからないので、放置しておきました。
帰って、水シャワーを浴びて、洗濯をしました。
あとは、のんびりします。
あとは、テレビを見てラジオを聞いてのんびりします。
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#統合失調症 #のんびり