２３時半～７時 １２～１３時 ８時間半睡眠
昨夜は、まあまあ寝ました。
スマートウォッチの睡眠は、
デパス３ｍｇをやめて、レボトミン１０ｍｇにしました。
深い眠りが少なく眠いです。
二度寝をしようとしましたが、できませんでした。
目を覚ますために、コーヒーと水シャワーで何とか耐えています。
今夜はレボトミン２０ｍｇにしようと思います。
午前中、映画の ボクはやっていない を見ました。
今の検察の制度にメスを入れた、力作です。
よかったです。
母親と話しましたが、滑舌がよくなっているとのことでした。
彼女に１３時半に電話しました。
すると、調子がいいとのことで、会いました。
わんこを撫でてボールで遊んだあと、彼女を連れて出かけました。
ダイソーに寄りました。
それから、私の家に行きました。
おやつを食べて、録っておいたテレビを見ました。
それから、彼女の家に行って、わんこの散歩２５分行きました。
うっすら汗をかきました。
そして、１９時前に家に帰ってきました。
水シャワーを浴びて洗濯をしました。
あとは、ラジオを聞いたり、テレビを見てのんびりします。
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