２３時半～５時半 ６時半～７時半 １４～１５時 ８時間睡眠
昨夜は、まあまあ寝ました。
暑いので、昨夜から、パジャマも夏物で、昼も半袖にジャージです。
ガソリンスタンドでガソリンを入れたあと、作業所に行きました。
一限目の作業は、駅前の灰皿掃除でした。
二限目の作業は、達磨を作っる材料の新聞紙破りでした。
帰りに業務スーパーに寄って、色々買ってきました。
メンチカツが１０枚で、２３８円と安かったので、２つ買って帰りました。
帰って２０枚、ノンフライヤーで揚げました。
美味しくて、昼ごはんに４枚も食べてしまいました。
でもカロリーは、油で揚げた２枚分のカロリーです。
お腹一杯になりました。
窓を開けていても暑いので、扇風機が大活躍しています。
昼から母とラインで話したあと、少し休みます。
夜は、柔道に行きます。
帰って、洗濯をします。
<div class='wiki'>ランキングに参加していますクリックにご協力ください<br />↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓<br /><a href="https://mental.blogmura.com/ranking.html?p_cid=10077961" target="_blank" ><img src="https://b.blogmura.com/mental/88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ" /></a><br /><a href="https://mental.blogmura.com/８ranking.html?p_cid=10077961">にほんブログ村</a>
