０時～２時半 ７～８時 １３～１４時 ４時間半睡眠
昨夜は寝不足です。
体調は１００、心の調子は１００、やる気は１００です。
昨日は、花見楽しかったです。
まず、彼女の友達の所で花見をして、ギターを披露しました。
１１時から、柔道の花見をしました。
ビールを飲みながら、弁当を食べました。
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それから、ギターが大活躍しました。
盛り上がりました。
そのあと、お酒を飲んでいると、隣の見ず知らずの団体さんから呼ばれ、ギターを弾きました。
大盛り上がりで、夕方記念写真を撮って、終了です。
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さーて私はどこでしょう（笑）
昨日は、日光がすごかったので、顔を日焼けしました。
昨日は、疲れたのに眠れませんでした。
やはりロヒプノールとデパスだけでは眠れないようです。
今日は寝不足のまま作業所に行きました。
作業所で、誕生日を祝ってくれて、私の顔のケーキを３つも作ってくれました。
しかし、寝不足で眠かったので、２時間いるところを１時間で帰ってきました。
それから、役所に行って、スーパーに行きました。
睡眠を改善しようと、病院に電話して、病院に行きました。
すると、レボトミン５ｍｇとレキソタン３錠が頓服で出て、前の処方に戻りました。
帰って余計にもらった、レボトミンを３錠飲んで、１時間寝ました。
寝てるときに新しいスマホが届いて、その設定に３時間半もかかりました。
疲れました。
少し休んで、夜は柔道です。
帰って、水シャワーをあびて洗濯をします。
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