１９時～２１時 ０～７時 １２時～１３時 １０時間睡眠
昨夜は、よく寝ました。
体調は１００、心の調子は１００、やる気は１００です。
昨夜は、頭痛がひどくて、テレビも見れませんでした。
熱も３７．４℃から下がらずに、風邪薬ではなく、バファリンを飲んでました。
よく寝たおかげで今朝は熱も３６．４℃jまで下がり、すっかり良くなりました。
病院からもらった薬が無くなったので、朝食後は市販の風邪薬を念のため飲みました。
お粥生活が続いたので、白米を食べたいです。
今朝は、お粥でした。
１０時頃近くのドラッグストアに買い物に行きました。
食事を作るのが面倒なので、缶詰と冷凍食品と玉子を買いました。
病み上がりなので、外出は避けたいのですが、食べ物が無くなったので。
そのあと、お風呂に入って、洗濯をしました。
お風呂に４日も入っていなかったので、すっきりしました。
パジャマ姿で過ごしています。
昼寝を１時間しました。
午後からヘルパーさんがやってきます。
掃除をしてもらって、豚の生姜焼きを作ってもらいます。
あとは、ゴミ捨てです。
もしゴミステーシが開いていれば、ヘルパーさんにお任せしようと思います。
開いてなかったら仕方ない。自分で捨てます。
病み上がりなので、活動は最低限にして、ゆっくりします。
後は予定も来客もありません。
ゆっくりすごします。
