１時～８時 ７時間睡眠
昨夜は、まあまあ寝ました。
体調は１００、心の調子は１００、やる気は１００です。
本日、精神科を受診いたしました。
すると、柔道は、ストレスの発散になっているので、来週から、週３回通ってもよいとのことでした。
作業所ですが、また体調を崩したときに帰る方法が、
自分で車を運転して新尾道から三原まで帰るので、
その場合危険性が高いので、無理なく柔道のない火曜と木曜の週２回通うようにと言われました。
ただし、めまいが作業中に起きても安全なように、機械を使う弁当屋の作業はやめておくようにと言われました。
通所しない日は、４時間の在宅作業をしてもいいとのことでした。
作業は、月曜から始めてもいいとのことでした。
睡眠の状態を生活記録表という形で主治医に提出しているのですが、
疲れ溜まってくると眠れない傾向があると指摘され、
眠れないときは、柔道も作業所も休むようにと言われました。
睡眠時間を体調のサインにするといいとのことでした。
見た目で疲れのサインが分かりにくいこと、睡眠時間が疲れのサインとしてわかるということで、
訪問看護は必要ないでしょうとのことでした。
また、セカンドオピニオンをお願いしたのですが、
三原市はセカンドオピニオンは保険適用がなくて、
１回あたり６０００～１００００円かかるのでやめておきました。
滑舌ですが、これは精神薬のせいで、薬をどうすべきかは、
今、主治医が私の投薬歴をまとめていて、その結果を見て次回の診察（３月８日）に対策を判断するようです。
帰りにドラッグストアに寄りました。
障害者国家公務員の一次試験に合格しました。
中国地方で、３５７人の申込のうち１２０人が合格でした。
最終的な合格者は、３７人です。
面接の予約をしました。
面接には作業所の人に同席してもらう予定でしたが、
「虚偽のことは言えないので、作業所を休んでいるとか、不利な発言をする可能性がある。」
ということで、同席は断りました。
面接は２月２７日（水）１５時から広島市内でです。
市役所に行って、必要な書類をもらいに行きました。
風呂に入って、洗濯をしました。
あとは、予定も来客もありません。
のんびりします。
