２３時～６時 ７時間睡眠
昨夜は、まあまあ寝ました。
体調は１００、心の調子は１００、やる気は１００です。
パソコンの時間が１時間を超えそうなので、メールの内容だけ添付します。
コメント返せないので閉じます。
今日、新尾道の就労支援所（以下 作業所）で午前中１時間、仕事をして、休憩をしたあと、仕事に戻ろうとしたら、急な眠気とめまいがしました。
仕事をやめ、作業所の空き部屋で横ななっていたら、眠気はとれたのですが、ぐるぐる回るめまいがひどくて、車に乗れそうにないので休んでました。
昼食をとり、しばらく休んでいると、めまいが治まったので、早退しました。
帰りに内科に寄ったら、看護師さんに「耳鼻科に行ったほうがいい。」とのことで、耳鼻科に行きました。
耳鼻科ではよくめまいが見られるメニエール病の検査をしましたが、異常はありませんでした。
先生は、「若いから脳外科に行っても、おそらく異常はないだろう。」とのことでした。
私は、「数週間前に障害者国家公務員試験を受けました、ここ数か月、作業所に通いながら、障害者国家公務員試験の勉強も一日６～８時間やって、柔道も通ってました。」と、話すと、
先生は「その疲れが出ているせいでめまいが起きたのだろう。１週間ほど、３０分以上連続した車の運転を控え、テレビやパソコンも一日一時間まで、激しい運動を控え、バランスの取れた食事と、睡眠をしっかりとること。」と言われました。
作業所まで、車で４５分かかるので作業所に行けません。
また柔道もしばらくお休みです。
在宅の作業も、現在１時間でできる範囲を検討中です。
あとは、予定も来客もありません。
のんびりします。
