２時～９時半 ７時間半睡眠
昨夜は、まあまあ寝ました。
体調は１００、心の調子は１００、やる気は１００です。
起きてから、スーパーに行って、接骨院に行きました。
電気マッサージを浴びながら、勉強しました。
１２時頃かえってきて、食事をして、勉強をしました。
ヘルパーさんが１５時にきても勉強して、今日は、３時間半勉強しました。
ヘルパーさんに、買い物に行ってもらって、豚の高菜蒸し 豚キムチ 鳥のマヨ味噌 鳥のカレーマリネを作ってもらいました。
勉強が終わって、作業をしました。
あとは、ゆっくりして、夜に柔道に行きます。
帰ってきて洗濯をします。
あとは、予定も来客もありません。
のんびりします。
