ダイエット日記４２２日目！

増量

☆体重　前日比＋１．４ｋｇ　合計－２４．１ｋｇ

☆運動　休み

☆食事　朝食　弁当
　　　　昼食　ごはん　サラダ　キュウリと人参のマヨ味噌　しらたきペペロンチーノ　豚の高菜蒸し
　　　　夕食　鳥のマヨ味噌　ホッピー
　　　　間食　パン
　

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