２時～１１時 １６～１８時 １１時間睡眠
昨夜は、まあまあ寝ました。
体調は１００、心の調子は１００、やる気は１００です。
昨日は、彼女がきて、オーブンレンジを綺麗にしてくれました。
楽しい時を過ごせました。
今日は、起きてから、こたつ布団と布団と枕を干しました。
それから接骨院に行きました。
１３時に家に帰って、メールがきてたので作業をしました。
それから朝食をとりました。
布団を取り込んで、ヘルパーさんがやってきました。
今日は、さすがに疲れが出て、勉強は休みです。
今日は柔道までゆっくり休みます。
夜は、柔道に行きます。
帰って洗濯をします。
あとは、予定も来客もありません。
のんびりします。
