ダイエット日記４１５日目！

増量

☆体重　前日比＋０．９ｋｇ　合計－２３．８ｋｇ

☆運動　休み

☆食事　朝食　弁当
　　　　昼食　サラダ　ビール　キュウリと人参のマヨ味噌　しらたきペペロンチーノを　豚キムチ
　　　　夕食　サラダ　ごはん　キュウリとエノキのピリ辛　大根のみそマリネ　鳥のカレーマリネ
　　　　間食　パン　牛乳
　

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