ダイエット日記４１４日目！

微増

☆体重　前日比＋０．１ｋｇ　合計－２４．７ｋｇ

☆運動　休み

☆食事　朝食　サラダ　ごはん　ささ身　納豆　牛乳　味噌汁
　　　　昼食　サラダ　ごはん　キュウリと人参のマヨ味噌　しらたきペペロンチーノを　豚の高菜蒸し
　　　　夕食　サラダ　ごはん　キュウリとエノキのピリ辛　大根のみそマリネ　鳥のマヨ味噌
　　　　間食　
　

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