０時～９時半 ８時間半睡眠
昨夜は、まあまあ寝ました。
体調は１００、心の調子は１００、やる気は１００です。
起きてから、昨日、彼女に教えてもらったピラティスと舌のマッサージをしました。
そして、チーズケーキ焼きました。
明日、作業所に持って行きます。
そのあと、オーブンレンジと水周りを掃除しました。
水周りは、食器置きを分解して綺麗にしました。
１０個ぐらいあるグラスが汚かったので、グラスを洗って、拭きました。
それから、タオルが汚かったので、ハイターに漬けましたが綺麗にならないので、
そのタオルはいらないタオルにして、新しいタオルを出しました。
それから、洗面台を掃除しました。
そのあと、お風呂に入って、風呂場を掃除しました。
そして、洗濯をしました。
午後からヘルパーさんがやってきました。
掃除をしてもらって、キュウリと人参のマヨ味噌としらたきペペロンチーノを作ってもらいました。
ヘルパーさんが来ている間にアメリカのアメフトの録っておいたのを見ました。
ヘルパーさんが帰ってから、洗濯機周りとベランダを掃除しました
それから、使ってない部屋の片づけをして、スーパーのレジ袋の溜まったのを畳んでまとめました。
これから勉強そます。
夜も録っておいたテレビを見ます。
あとは、予定も来客もありません。
のんびりします。
