ダイエット日記３９８日目！

増量。

☆体重　前日比＋０．２ｋｇ　合計－２３．６．ｇ

☆運動　筋トレ

☆食事　朝食　サラダ　パン
　　　　昼食　刺身　牛すじ煮込み　飲酒
　　　　夕食　ごはん　サラダ　青椒肉絲
　　　　間食　
　

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