０時半～５時 ６時半～９時半 １７時半～１８時半 ８時間半睡眠
昨日は、まあまあ寝ました。
体調は１００、心の調子は１００、やる気は１００です。
昨夜は、柔道に行きました。
結構気合を入れて、乱取りをしました。
おかげで今日は、肩から腕にかけて筋肉痛です。
起きてから料理をしました。
キュウリとエノキのピリ辛と大根のみそマリネを２品ずつ作りました。
作り置きのサラダを作りました。
作業のメールが来たので、作業をしました。
スキーのリフト券が届きました。
４５００円のところ２８００円で買えました。
訪問看護が１５時半～１６時の間にあります。
空いた時間は録画したテレビを見ます。
あとは、母とラインで話しをします。
あとは、予定も来客もありません。
のんびりします。
