ダイエット日記３５３日目！

減量。

☆体重　前日比―０．４ｋｇ　合計－２０．２ｇ

☆運動　お休み

☆食事　朝食　ごはん　サラダ　味噌汁　納豆　ささ身　牛乳
　　　　昼食　ごはん　サラダ　しらたきペペロンチーノ　キュウリと人参のマヨ味噌　豚の高菜蒸し
　　　　夕食　ごはん　サラダ　大根のみそマリネ　キュウリとエノキのピリ辛　鳥のマヨ味噌
　　　　間食　
　

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