休養日！

０時半～６時半　８～１２時　１４～１６時半　１２時間半睡眠

昨日は、よく寝ました。

体調は１００、心の調子は１００、やる気は１００です。

昨日は、よぱらって、ずっと寝てました。

今朝は、昨日の筋トレで筋肉痛がひどいです。

午前中、録っておいたテレビを見ます。

ゆっくり筋肉痛をケアします。

あとは、母とラインで話しをします。

あとは、予定も来客もありません。

のんびりします。

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