ダイエット日記３４４日目！

飲酒のため増加

☆体重　前日比＋０．５ｋｇ　合計－２２．２ｇ

☆運動　休み

☆食事　朝食　牛乳　ささ身　味噌汁　ごはん　サラダ　納豆
　　　　昼食　ごはん　サラダ　しらたきペペロンチーノ　キュウリと人参のマヨ味噌　豚キムチ
　　　　夕食　ごはん　サラダ　大根のみそマリネ　キュウリとエノキのピリ辛　鳥のカレーマリネ
　　　　間食　
　

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