ダイエット日記３３０日目！

飲酒のため増加。

☆体重　前日比＋０．１ｋｇ　合計－２２．１ｇ

☆運動　休み

☆食事　朝食　納豆　ごはん　サラダ　味噌汁　ささ身
　　　　昼食　ごはん　サラダ　しらたきペペロンチーノ　キュウリと人参のマヨ味噌　豚の高菜蒸し
　　　　夕食　ごはん　サラダ　大根のみそマリネ　キュウリとエノキのピリ辛　鳥のマヨ味噌
　　　　間食　牛乳　チーズ　

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