ダイエット日記２９７日目！

大幅増。

最近増加傾向にあるのは、先日の柔道で筋肉がついているせいだと思います。

体脂肪が減っています。

まあ、そのうち落ち着くでしょう。

☆体重　前日比+０．５ｋｇ　合計－１８.９ｋｇ

☆運動　休み。

☆食事　朝食　ごはん　サラダ　納豆　ささ身　味噌汁
　　　　昼食　ごはん　サラダ　しらたきペペロンチーノ　キュウリと人参のマヨ味噌　豚の高菜蒸し
　　　　夕食　ごはん　サラダ　大根のみそマリネ　キュウリとエノキのピリ辛　鳥のマヨ味噌
　　　　間食　牛乳　チーズ　

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