ダイエット日記２９２日目！

大幅減。－２０ｋｇ達成！次は、－２３ｋｇを目標に。

☆体重　前日比－０．６ｋｇ　合計－２０．３ｋｇ

☆運動　３２分ウォーキング、８分ストレッチ

☆食事　朝食　サラダ　ささ身　ごはん　味噌汁　納豆
　　　　昼食　ごはん　サラダ　しらたきペペロンチーノ　キュウリと人参のマヨ味噌　豚の高菜蒸し
　　　　夕食　ごはん　サラダ　大根のみそマリネ　キュウリとエノキのピリ辛　鳥のマヨ味噌
　　　　間食　牛乳　チーズ　

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