ダイエット日記２７１日目！！

何故か大幅増。まあ、気にしない。

☆体重　前日比＋１．３ｋｇ　合計－１７.３ｋｇ

☆運動　４分ライザップ筋トレ　３４分ウォーキング　３４分「くびれのしくみ」「小顔のしくみ」の整体　１９分ストレッチ

☆食事　朝食　ごはん　サラダ　ささ身　　味噌汁　納豆
　　　　昼食　ごはん　サラダ　しらたきペペロンチーノ　キュウリと人参のマヨ味噌　豚キムチ
　　　　夕食　ごはん　サラダ　大根のみそマリネ　キュウリとエノキのピリ辛　鳥のカレーマリネ
　　　　間食　牛乳　チーズ　

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