ダイエット日記２６１日目！ダイエット一時休止！ 停滞期１日目！

微増。体重が、ここ３日増えているので、停滞期に入りました。

痩せてもお腹がでているので、彼女の勧めで、「くびれのしくみ」という本を買いました。

レビューがすごくいいので、楽しみです。

あと、日経ヘルス 2018年 8 月号　もレビューがよかったので買いました。

☆体重　前日比＋０．２ｋｇ　合計－１５.９ｋｇ

☆運動　休み

☆食事　朝食　ごはん　サラダ　ささ身　豚こまのスタミナ炒め　味噌汁　納豆
　　　　昼食　ごはん　サラダ　しらたきペペロンチーノ　キュウリと人参のマヨ味噌　牛肉とたっぷりにんにくのスタミナ炒め　豚の高菜蒸し
　　　　夕食　ごはん　サラダ　大根のみそマリネ　キュウリとエノキのピリ辛　豚こまのスタミナ炒め　鳥のマヨ味噌
　　　　間食　牛乳　チーズ　

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