３時～６時 ８～９時 ４時間睡眠
昨夜は、寝不足です。
スマホのアプリがうまく起動せずに、粘ってたら寝そこないました。
でも二度寝出来たので、大丈夫です。
今日の調子１００でやる気１００です。
起きてから作業をしました。
１時間二度寝をしました。
２０分日光浴をしました。
２時間仕事をしました。
１１分腹筋トレーニングをしました。
前後に４分ずつストレッチをしました。
舌のトレーニングと滑舌トレーニングをしました。
水シャワーを浴びて、洗濯しました。
遅い昼食後、無性に寿司が食べたくなり、はま寿司に行きました。
食べたいもの３皿とあおさのお味噌汁。
平日１皿９０円で、あおさのお味噌汁がクーポンで無料。
２９１円で済みました。
たった３皿ですが、気分は満足です。
あとは予定も来客もありません
のんびりします。
