０時半～８時 ７時間半睡眠
昨夜はよく寝ました。
今日の調子１００でやる気１００です。
起きてから作業をしました。
昨日、仕事をしたので、今日は仕事休みです。
今日は新しい外付けHDDが届いたので、前の外付けHDDのデータをコピーしてます。
うまくいけばいいのですが。
２０分日光浴をしました。
９分腹筋トレーニングをしました。
前後に４分ずつストレッチをしました。
舌のトレーニングと滑舌トレーニングをしました。
水シャワーを浴びて、洗濯をしました。
市役所に行ってきました。
料理をしました。
大根のみそマリネ キュウリとエノキのピリ辛 を２つずつ作りました。
あとは予定も来客もありません
のんびりします。
