ダイエット日記１６３日目！

微減。

やっと、いつものダイエット食に。

運動も再開。

☆体重　前日比－０．１ｋｇ　合計－８．２ｋｇ

☆運動　８分腹筋トレーニング　３０分ウォーキング　１９分ストレッチ

☆食事　朝食　ごはん　玉子　ささ身　味噌汁　サラダ
　　　　昼食　ごはん　サラダ　しらたきペペロンチーノ　キュウリと人参のマヨ味噌　豚の高菜蒸し
　　　　夕食　ごはん　サラダ　キュウリとエノキのピリ辛　大根のみそマリネ　鳥のマヨ味噌　
　　　　間食　牛乳　チーズ

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