ダイエット日記１５１日目！

微減。今日は飲酒。

☆体重　前日比－０．２ｋｇ　合計－９．２ｋｇ

☆運動　お休み

☆食事　朝食　ごはん　サラダ　ささ身　味噌汁　納豆
　　　　昼食　ごはん　サラダ　キュウリと人参のマヨ味噌　しらたきペペロンチーノ　豚キムチ
　　　　夕食　ごはん　サラダ　大根のみそマリネ　キュウリとエノキのピリ辛　鳥のマヨ味噌
　　　　間食　チーズ　サラダ　飲酒

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統合失調症のほほん日記