１時～６時 ９時半～１１時半 １６時半～１７時半 ８時間睡眠
昨夜は寝不足でしたが、無事二度寝できました。
昨日、１０時間半も寝たからかな～
調子は１００でやる気は１００です。
起きてから作業をしました。
仕事を１時間半しました。
１６分腹筋トレーニングをしました。
すぐに朝食で、牛乳とささ身と納豆でたんぱく質吸収です。
滑舌トレーニングをしました。
じっくりやって、舌が疲れました。
そのあと二度寝を２時間しました。
起きてから100均に買い物に行きました。
気持ちよく晴れているので、いつ干したかわからない（汗）布団をすごく久しぶりに干しました。
片面１時間半の合計３時間かかるので、その間はゴロゴロできないため、
黒柳徹子の窓際のトットちゃんを一気に読みました。
徹子さんの校長先生は、素晴らしい教育者だとわかりました。
今でも素晴らしいと思うのに、戦前では画期的だったと思います。
久々の読書で疲れました。
夕方１時間寝ました。
布団も干してフカフカになったし、布団でゴロゴロします。
夜、料理をしました。
キュウリと人参のマヨ味噌 しらたきペペロンチーノ を２こずつ作りました。
あとは予定も来客もありません。
のんびりします。
