ダイエット日記１２６ 日目！夜、食べすぎで増量。今日は頑張る。 ☆体重 前日比＋０．７ｋｇ 合計－６．０ｋｇ ☆運動 ３２分ウォーキング ☆食事 朝食 ごはん サラダ ささ身 納豆 味噌汁 昼食 ごはん サラダ えのきの浅漬け しらたきペペロンチーノ 豚の高菜蒸し 夕食 ごはん サラダ えのきの浅漬け しらたきペペロンチーノ 鳥のマヨ味噌 間食 ランキングに参加していますクリックにご協力ください ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ(文字をクリック)
