ダイエット日記１２６日目！

夜、食べすぎで増量。今日は頑張る。

☆体重　前日比＋０．７ｋｇ　合計－６．０ｋｇ

☆運動　３２分ウォーキング

☆食事　朝食　ごはん　サラダ　ささ身　納豆　味噌汁
　　　　昼食　ごはん　サラダ　えのきの浅漬け　しらたきペペロンチーノ　豚の高菜蒸し
　　　　夕食　ごはん　サラダ　えのきの浅漬け　しらたきペペロンチーノ　鳥のマヨ味噌
　　　　間食　

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