ダイエット日記１０８日目！

昨日の飲酒で増量。

☆体重　前日比＋０．７ｋｇ　合計－６．１ｋｇ

☆運動　３４分ウォーキング

☆食事　朝食　ごはん　サラダ　納豆　ささ身　味噌汁
　　　　昼食　ごはん　サラダ　豚の高菜蒸し　エノキの浅漬け　大根のみそマリネ
　　　　夕食　ごはん　サラダ　鳥の辛子醤油　キュウリとエノキのピリ辛　しらたきペペロンチーノ
　　　　間食　

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