ダイエット日記８７日目！

飲酒のため増加。今日はやる気がなくてごはん作れない。

☆体重　前日比＋０．５ｋｇ　合計－５．４ｋｇ

☆運動　

☆食事　朝食　サラダ　ごはん　納豆　ささ身　味噌汁
　　　　昼食　ごはん　豚の高菜蒸し
　　　　夕食　ごはん　サラダ　鳥のカレーマリネ　キャベツのピクルス　大根のみそマリネ
　　　　間食　

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