ダイエット日記８２日目！

昨日のチートデーにもかかわらず、微減。今日から頑張ります。

☆体重　前日比－０．２ｋｇ　合計－５．４ｋｇ

☆運動　３２分ウォーキング

☆食事　朝食　湯豆腐
　　　　昼食　サラダ　ごはん　納豆　ささ身　味噌汁
　　　　夕食　ラサだ　ごはん　小松菜の辛子味噌　しらたきペペロンチーノ　鳥のマヨ味噌
　　　　間食　ごはん　ヨーグルト　えのきの浅漬け

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