休養日！

２時半～９時半　１８～２０時　９時間睡眠

昨夜はまあまあ寝ました。

調子はメンタルは１００でやる気は１００です。

筋肉痛は半分くらい治りました。

午前中、スーパーとドラッグストアに買い物に行きました。

帰って、ささ身を茹でて、ラップして冷凍しました。

そのあと、手羽先のピリ辛揚げとカボチャの天ぷらを揚げて、ステーキを焼きました。

今日は、しっかり食べて飲みます。

休養日なのでゆっくりします。

あとは予定も来客もありません。

のんびりします。

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統合失調症のほほん日記