ダイエット日記６４日目！

昨日食べ過ぎて増量。今日から頑張ります。

☆体重　前日比＋０．５ｋｇ　合計－６．７ｋｇ

☆運動　１７分、１６分ウォーキング

☆食事　朝食　納豆　サラダ　ごはん　味噌汁　ささ身
　　　　昼食　サラダ　ごはん　豚キムチ　キュウリとエノキのピリ辛　しらたきペペロンチーノ
　　　　夕食　ごはん２杯　キムチ
　　　　間食　チーズトマト　まんじゅう

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