２～１０時 １６時半～１８時 ９時間半睡眠
昨夜はまあまあ寝ました。
調子は８０でやる気は６０です。
起きてから作業をしました。
化学と物理のカンペ作りをしました。
雨なので、家の中で１５分ウォーキングしました。
午後からヘルパーさんがやってきました。
掃除をしてもらって、鳥の辛子醤油、しらたきペペロンチーノ、小松菜の辛子味噌作ってもらいました。
ヘルパーさんが来てる間に鬱がひどくなって、ヘルパーさんが帰ったあと頓服を飲んで１時間半寝ました。
するとだいぶ楽になって、家の中で１５分ウォーキングしました。
物理の参考書が届きました。
これで物理の参考書はそろいました。
カンペ作りぼちぼち頑張ります。
あとは予定も来客もありません。
のんびりします。
