ダイエット日記５２日目！

昨日の飲酒のため大幅増。

☆体重　前日比＋１．１ｋｇ　合計－８．５ｋｇ

☆運動　１５分、１６分ウォーキング

☆食事　朝食　納豆　サラダ　ごはん　味噌汁　ささ身
　　　　昼食　サラダ　ごはん　豚の高菜蒸し　白菜の牛乳煮　キュウリとエノキのピリ辛
　　　　夕食　サラダ　ごはん　鳥のマヨ醤油　えのきの浅漬け　大根のみそマリネ
　　　　間食　

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