ダイエット日記１９日目！

相変わらず停滞期。昨日の爆食いにもかかわらず減量。よかった。

☆体重　前日比－０．２ｋｇ　合計－７．７ｋｇ

☆運動　３９分ウォーキング　筋トレ　腕立て、腹筋１００回、背筋５０回

☆食事　いつも通り

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