１時～９時 ８時間睡眠
昨夜はまあまあ寝ました。
調子は疲れが出て７０で、やる気は５０です。
起きてから作業をしました。
朝調子がイマイチだったので様子をみてウォーキングとカンペ作りはお休みにする予定でしたが、
ウォーキングには行けそうだったので、４３分ウォーキングに行きました。
すると、だいぶ調子がよくなりました。
化学と数学のカンペ作りをしました。
それから、水シャワーを浴びて、洗濯しました。
しかし、疲れがまた出てぐったりです。
午後からヘルパーさんがやってきました。
掃除をしてもらって、鳥の甘酢煮込みを作ってもらいました。
そのあと、スーパーとドラッグストアに買い物に行きました。
あとは予定も来客もありません。
のんびりします。
