０時半～８時 １２～１３時 １９～２０時半 １０時間睡眠
昨夜はまあまあ寝ました。
調子は１００で、やる気は１００です。
起きてから作業をしました。
化学と数学のカンペ作りをしました。
午後から彼女の家へ行きました。
わんこを連れて恒例のウォーキング＆ジョギング３５分。
寒かったですが、体が温まりました。
そのあと、彼女が買い物があるとのことで、ショッピングモールへ。
１７時ごろ彼女を送って、帰ってきました。
あとは予定も来客もありません。
のんびりします。
さて先月の体重測定結果ですが、－３．４ｋｇの大幅マイナスでした。
今月もダイエット頑張ります。
